Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im flachen Wasser mit und ohne Geräte durchgeführt wird. Da der Wasserwiderstand um ein vielfaches größer ist als der Luftwiderstand, ist das Training im Wasser wesentlich effektiver als das Training an Land.
Der Einsatz von Schwimmnudeln, Discs, Gürteln oder Hanteln verstärkt nicht nur die Trainingseffekte, sondern bringen auch Abwechslung und Spaß in das Training. Fitness im Wasser verbessert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Training beansprucht den gesamten Bewegungsapparat und die Muskulatur, ist jedoch schonend für Herz und Gelenke. Die Bewegung und die Freude bei der Wassergymnastik fördern zusätzlich auch die Entspannung. Genießen Sie die Leichtigkeit der Bewegung im Wasser und den Spaß in der Gruppe.
Ist Aquafitness für jeden geeignet?
Aquafitness ist förderlich für Menschen jeden Alters, die mit viel Spaß in der Gruppe ihre Fitness und ihre Figur verbessern möchten. Für Menschen mit Übergewicht und Gelenkproblemen ist Fitness im Wasser besonders geeignet. Die Fettverbrennung wird optimal angekurbelt und die Gelenke im Wasser geschont. Deshalb ist Aquafitness auch eine sehr gute Therapiemöglichkeit bei bekannten Arthrose- und Rheumaerkrankungen, sowie chronischen Rückenschmerzen.
Wir bieten verschiedene Gruppen an, die sich an Menschen mit unterschiedlicher Fitness richten. Bei bekannten Herz-Kreislauf-Beschwerden oder akuten Erkrankungen sprechen Sie die Teilnahme bitte vor Kursbeginn mit ihrem behandelnden Arzt ab. Da körperliche Einschränkungen, wie zum Beispiel akute Schmerzen, im Wasser anders wahrgenommen werden, sprechen Sie den oder die Therapeut/in bitte vor Beginn der Stunde an und teilen Sie ihre akuten Beschwerden mit. So kann Die Therapeut/in während der Aquafitness auf ihr Befinden achten und die Übungen für Sie individuell abwandeln.
Anmeldung zum Aquafitness-Kurs
Wir bieten unseren bis jetzt einzigen Kurs immer Freitags von 07:00 Uhr bis 07:45 Uhr an
Anmeldung direkt bei uns in der Praxis unter: 06146/7433
Sie benötigen lediglich Badekleidung, ein Handtuch und – ganz wichtig – Badeschuhe.
Wo finden die Aquafitness-Kurse in Hochheim am Main statt?
Adresse:
Hallenbad Hochheim am Main
Breslauer Ring 19B
65239 Hochheim
Sie sind Nichtschwimmer? Kein Problem. Sie müssen lediglich im Wasser sicher und ohne Probleme stehen können.
Unsere Kurse finden in einer Gruppenstärke von maximal 10-12 Teilnehmern statt.
Wie viel kostet der Aquafitness-Kurs?
Ein Kurs Wassergymnastik im Hallenbad in Hochheim umfasst zehn Termine. Die Kosten für den Kurs betragen 120 Euro. Die Krankenkassen erstatten die Kosten für die Kursteilnahme derzeit nicht. Sie können die Kursgebühr in bar oder per Rechnung begleichen. Eine Zahlung mittels EC-Karte ist nur in der Praxis möglich.
